yuuu9291 札幌にもヨガスタジオがたくさんある中で、わざわざプライベートのレッスン、そして常温のヨガレッスンを受けることにはどんなメリットがあるでしょう？
ホットヨガから始まった私のYOGA LIFE
わたしも人生で初めてヨガレッスンを受けたのは、大手のホットヨガでした。
友人に体験無料だから！と誘われ、スタッフさんの「この場で入会していただくと、入会金無料です～」というキャンペーンに流され、そのまま入会（笑）
レッスン中は先生の動きをマネして、隣の人の動きをマネして、見よう見まねで周りと合わせることに必死。
ヨガがどういうものかもあまり理解しないまま、ホットの暑い空間で大量に汗がかけて”健康に良いことをしている気”になっていました。
そしてヨガマットを持って颯爽と歩く自分の姿に酔いしれていました（笑）
最近は「ヨガ」と聞くとポーズの美しさや身体の柔らかさをイメージされる方が多いかもしれません。
もちろん美しくなりたい、身体を柔らかくしたい、そんな目標を持つのも素敵なことです。
ですがこうなりたいと望む前に、自分の身体のことをどれくらい理解してますか？
ユウキヨガスタジオでは、自分の身体を自分で知ることを1番大切にしています。
例えば、太陽礼拝で必ず出てくる前屈。
「お腹と太ももを近づけて、お尻を天井の方に～」というガイドに促され見よう見まねで練習を続けた結果、わたしの身体は柔軟性だけが高まり筋肉がうまく使えず不安定な身体になりました。
お腹と腿をくっつけることに必死になり、無意識に股関節を開いてしまう。股関節を開くから足の小指側にしか体重が乗らず、その結果ぐらぐら不安定。
怪我にもつながり、せっかく身体に良いこととしてヨガをやっているのにもったいないですね！
この自分の身体の癖に気づいたのは、ホットヨガから常温のヨガスタジオに変わり、丁寧に身体の構造を教えてくれる先生に出会ってからでした。
はじめは常温のヨガってなんか微妙～。メリットあるのかな～？なんて思っていましたが、ホットで汗をかくことよりも、まずは自分の身体と丁寧に向き合って自分の身体を知っていくことの方が大切なんだと気づきました。
股関節を開く癖に気づいた私は、日常生活でも足の裏全体で立つことなどを意識するようになり、お陰で前屈もこの安定感。
まずは自分で自分の身体のことを知る。
ヨガ哲学の中でも「苦悩の原因は”無知”から」と説かれています。
ということは！裏を返すと、知れば苦悩が無くなるのかも！
日頃お家でYouTubeヨガをされる方、グループレッスンのスタジオに通われている方、一度ユウキヨガスタジオで身体の使い方を知ってみると、いつものヨガがさらに効果的なものになるかもしれません！
またヨガをはじめてみたいな～という方！せっかく始めるなら安全に、そして自分の身体に合ったヨガを見つけてみませんか？
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