アーサナ

「ダウンドッグの手足の幅は、これで合ってますか？」これはヨガ経験者の生徒さんから1番多くもらう質問で […]

「毎日ウォーキングします。ランニングもします。スクワットもします。でも、ヨガのポーズをとると股関節が […]