yuuu9291 「ヨガ＝柔らかい人がやるもの」って思っていませんか？
「わたし、身体が硬いです。」「身体が硬いからヨガができるか不安です。」
体験レッスンに来られる方から、よく聞く言葉です。
でも実は…身体が硬い人ほど、ヨガを始めるメリットが大きいんです。
ヨガは“できるようになる”ためにある
ヨガは、何かを「できる」ことを目指すものではありません。
むしろ、自分の身体の現状を知り、無理なく整えていくための習慣です。
たとえば、床に手が届かない前屈も、少しずつ筋肉や関節がゆるんでいくと、自然と動きやすくなっていきます。
大切なのは「今の自分に合った動き」をしてあげること。
パーソナルヨガでは、体の状態や癖に合わせたサポートができるので、初心者の方でも安心して取り組めます。
硬い人のほうが、変化を実感しやすい！
身体がもともと硬い人は、少し動くだけでも「あ、前より楽に動ける！」という変化を感じやすいのが特徴です。
ヨガの目的は「柔らかくなること」ではなく、
心地よく、しなやかに、自分らしく動ける体をつくること。
それは年齢や経験、体の柔軟性に関係なく、誰にでも手に入れられるものです。
あなたのペースで、一歩ずつ
ヨガに正解も失敗もありません。
今より少しだけ楽に呼吸ができる、肩が軽くなる、そんな変化を一緒に感じていきましょう。
まずは体験レッスンで、あなたの“今の自分”を知ることから始めてみませんか？
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▼札幌パーソナルヨガ／YUKIYOGASTUDIO
北海道札幌市中央区宮の森1条4丁目1-21 パナシェ宮の森 403
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