yuuu9291 
「ダウンドッグの手足の幅は、これで合ってますか？」
これはヨガ経験者の生徒さんから1番多くもらう質問です。
私もヨガをはじめてしばらく経ち、とにかく見よう見まねでグループレッスンを受けていた頃よく疑問に思っていました。
今日はそんなお悩みを持つ方にこのブログを書こうと思います。
これって正解？不正解？
ヨガをしながらこれで合っているか？間違っているか？の疑問が湧いてしまう方が1度考えてみての欲しいのは、誰1人として同じ骨格・体型の人はいないということ。
だったら、先生のポーズや教科書の見本と、自分の形が違っていて当然ということ。
手足の長い外国人と、手足の短い日本人のポーズの形は違ってきます。とても当たり前のことです。
しかし、それを頭に入れた上でもやっぱり「分からない」という方は多くいます。
それはなぜかというと「調整」をしていないから。
ある程度ヨガをやってポーズもわかってきた方には、この「調整」というのが大切になってきます。
ヨーガ・スートラ 第2章46節
スティラ スッカ アーサナム （アーサナは快適で安定したものでなければならない）
※アーサナ＝ヨガのポーズ
ヨガ哲学の教科書、ヨーガスートラにも書かれていますが、ヨガは快適で安定したものでなければならない。
みなさんがやっているヨガは、快適ですか？
また、快適にするための「調整」をした事がありますか？
集団のレッスンでは一人ひとりの身体に合わせた「調整」がなかなか難しいのが当然です。
30人いれば30通りあり、それを60分のクラスで伝えてい伝えている様なクラス、求められませんから。
だからこそ1度パーソナルで「調整」とは何なのかを知る必要があります。
この「調整」をする前と、した後とでは明らかにポーズの快適さが変わるはず。
YUKIYOGASTUDIO少人数制でも特別クラスでもなく、パーソナルレッスン専門のヨガスタジオです。
これまでにたくさんの方のポーズをみてきた経験と、身体の知識をもとに、ヨガの時間がさらに楽しくなるよう、ヨガを伝えています。
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